Я в свою очередь могу сказать что занимаюсь очень и очень много по большому счету. Главное что есть прогресс. Вот себе даже тут
https://umico.az/ru/categories/589-espandery эспандер новый купил, чтобы прокачивать руки так сказать. В любом случае об этой технике слышу в первые и мне реально будет интересно попрактиковать ее тоже.