Как переместится из грудной клетки в прес или ниже тут нам подойдет описаный способ вставания со стула при помощи техники пьяницы когда вначале идет таз спина живот и грудной отдел как бы догоняют идут следом это в принципе вариант волны уже вы автоматически переместитесть вниз от грудной клетки и тут вы уже можете работать с пресом лежа проделывая такие движения немного если как в скобаре говорят таз вперед при вставании это для создания волнового движения лучше тут стиль пьяницы так как при подавании таза вперед без понимания что затем идет с отставанием грудь живот вы правильно не сделаете тут надо иногда при вставании со стула ощутить разгиб бедер как пенек со скрипом как разгибаются как мышцы ягодиц напрягаются при этом не всегда надо таз вперед в Чой при срыве захвата когда хватают руки сзади прижимают к телу обхватив захватом вы должны проделать волну в стиле пьяницы сначала таз потом корпус и живот и потом плечи и руки срыв захвата нету у них подвешивания никакого это они учат неправильно и люди калечаться неправильно делая качание маятника похожее движение я описал какая волна в стиле пьяницы наиболее удобно делать и потом совершенствуйте по мере понимания и изменяйте сначала так учим как переместиться мы научились чтобы не сверху вниз работать.Что касается волны учите отдельно змейка рук брейка не от пальцев к шее а от шеи к пальцам начинаете змейку это чтобы сердце лучше стало если проблемы от тентаклей так что еще волну сверху вниз лежа на спине на кровати гоните ее по животу сначала одна часть выпячивается потом другая волну книзу сверху вниз работа преса и уменьшение тентаклей понимаете может не быть две волны сверху вниз и потом снизу вверх волна может быть одна и дойдя до низу сверху переходит в волну вверх или наоборот зависит как начать волну или снизу вверх или наоборот и тренируетесь уже на свое усмотрение совершенствуя со временем для перемещения не надо подвешиваний за макушку искалечитесь надо делать упражнения понимая а не подражать Смирнову или еще кому который вас специально запутывает неправильными обьяснениями в стиле тайцзи макушечное усилие неведомое.
|