Я вам опишу что является проблемой в Чой и почему она делается таким способом нырок под рукой вас удерживают за грудки или за плечи когда вы наклоняетесь с отшагом назад или без вы проводите свою голову и шею под рукой что вас захватила и его рука оказывается у вас за спиной как шест или гриф штанги и тут вам надо надавить шеей на его руку чтобы ее выкрутить как выполнить такой разворот как с полумостика прокручиваясь под рукой есть прием только тут полумостик и прокручивание над рукой его рука у вас за спиной шея под ней после подныра делая такой проворот над рукой ноги должны стать в определенное положение например одна назад и проворот корпуса потом надавливание шеей на его руку при этом вы должны частично развернуться или одну ногу поставить вперед за другую потом проворот корпуса с полумостика это разворот и надавливание шеей на руку его вы ее заламываете суть вопроса как сделать это правильно и возможно ли это вообще сделать правильно.Это часть вопроса только все еще сложнее если вы после нырка под рукой не шеей надавливаете на руку,а должны отбросить ее назад своей рукой начав с тыльной стороны руки мах не мельница но похоже и тут уже идет движение в сторону спины или делать отшаг чтобы спину не повредить или скрутку ног что неудобно мы придумали отшаг с разворотом корпуса назвали его и уракены делаем но если без отшага тогда как не повредить спину?Сами подумайте над этим и понятно зачем мы делаем отшаг при работе спиной эскалаторные мышцы и прочее видео было зачем мы это учили.Суть темы как правильно выполнить нырок и разворот корпуса с махами рук и удар ладонью по спине или плечу как делает Смирнов.Тут при надавливании своей рукой на его нырнув под захватившей вас рукой она у вас за спиной оказывается как шест или гриф штанги неудобно наружной стороной руки ее смахивать отбрасывая вы вращаетесь в сторону спины своей как работать без отшага думаю поняли в чем вопрос.
|