Выводы по тому что понятно движения аиста с перекрестом ног как делать можно отставляете правую ногу назад на носок ставя как бы готовясь к удару кулаком как в рендзоку у Смирнова заметьте в начале видео удар кулаком со сменгой высоты.И посмотрите если отставите назад ногу на носок стоять неудобно суставы трещат таз тоже не ставится правильно но не надо перекрест ног как у Смирнова делать просто чтобы не трещало все суставы ноги и таза правую ногу назад но не сильно за левую как у них в видео просто ощутите что ноги перекрещены немного для устойчивости но не так когда задняя нога касается голени передней просто перекрещены и ощутите сразу в тазу устойчивость суставы ноги задней не трещат от перегрузки как если бы было без перекреста если отставить на носок и в копчике ощутите силу и устойчивость и в положении таза.Не надо делать как Смирнов сильный перекрест где одна нога касается голени другой и так тяжело ноги удерживать они чрезмерно делают.И в карате они видимо поэтому много говорят про устойчивость силу в копчике все достигается за счет особой стойки каратисты деталей стойки может не осознают или не хотят обьяснять японские и другие.Если правую ногу ставите вперед также делайте шаг вперед развернув носок наружу как удобно чтоб ноги были перекрещены но одна не касалась голени другой это уже перебор и поставив так ноги одна вперед шаг носок развернут разверните корпус без всякого качания таза вперед как в айкидо разворачивают и ощутите что разворот правилен обувь гладкие подошвы.Такие обучение когда нога отставляется назад с перекрестом который вы ощущаете дадут вам устойчивость таза поправят все тентакли даже сильно уменьшат.Качания маятника Смирнова пока непонятны.У меня таз идет назад только при проведении приемов айкидо с проносом рук над головой но качать как Смирнов я не понимаю как зачем калечиться повторяя.
|