[yursik]

Что касается таких упражнений как маятник что это такое и почему неправильно работает если Герман Попов не придумал упражнение маятник специально по фильму змея колодец и маятник.Почему упражнение не дает никаких полезных эфектов, а только вредные.Допустим вы делаете скрутки по Смирнову через полумостик наружу и у вас сбоков корпуса в области нижних ребер дискомфорт возникает из-за чего проанализируем например корпус заваливает назад немного область корпус неправильно разогнут и выпрямлен копчик и область крестца тоже в неправильном положении одни люди лучше ощущают нарушения другие хуже и вот тот кто лучше понимает это и пытается лежа на боку например изменить положение туловища таз грудь и живот корпус считаем вот человек пытается убрать дискомфорт начинает менять положение корпуса чтобы принять правильное при этом корпус подается вперед немного или еще как если стоя вес тела перемещается вперед как при качании маятника без подвешивания за макушку если человек учится восстанавливать положение правильное корпуса и вот допустим появляется упражнение маятник потом приходят мастера шаблонов от ушу не мастера вообще и начинают темы толкать подвешивание за макушку качание и прочее непонятно зачем и упражнение теряет смысл и становится вредным и выполняемым неправильно.В Чой вообще нет нормальных ударов даже у Попова удары ладонью Смирнова не выполнимы и я показал как делать другие сам разработал.Стиль вообще не эфективен есть подозрение что после фильма змея колодец и маятник решили стиль Чой Ли Фут сделать калечащим переделав его до неузнаваемости.Можете спокойно переходить на китайский Чой Ли Фут делать маваши и прочие блоки техника вполне эфективная в Чой Попова ноги передвижения вообще нет нормального движения ходьбы вперед ноги нарушите нарушите бедра и все остальное ноги как в винь чунь при выполнении маваши в разные стороны вбок в область преса шею висок за ухо это куда бить можно представляете что противник сбоку стоит там или там или сзади назал и прочее ноги сами выучите также ноги багув чжан и технику можно учить пока все в общих чертах.Варианты выполнения маятника какие сгиб ноги в области таза при подавании таза назад вбираете пах назад сгибаясь в нужных областях и потом подавание таза вперед разгиб определенная растяжка ног и проработка тазовой области причем развороты что Смирнов делает при качании маятника это развороты внутрь как при выполнении скрутки бедро вперед и разворот если умеете другой разворот не тот что я научил пробуйте и для Чой Ли Фут вполне подходит айкидо движения с проносом рук над головой переделаные что я учил и другое айкидисты же могут маваши Чой Ли Фут учить и технику ударов.Как сделать скрутку Чой в положении лежа на спине развернитесь перекатываясь животом вниз или на бок при этом задняя нога автоматически станет в скрутку перед передней другая нога подогнется и станет на голень и ступню подъемом и так вы сядете и потом вставайте так делать.