Сейчас проведем анализ маятника видели как качает Смирнов голова и плечи неподвижны таз качается вперед и назад Попов придумал упражнения с подвохом может ему их скинули китайцы или японцы специально давайте разберем что может искалечить маятник.Таз качается вперед голова и плечи неподвижны что возможно вы толкаете таз вперед возникает напряжение яремной впадине что может произойти какие нарушения гипер разгиб области яремной впадины горла на движении вперед что еще таз надо или подавать вперед тогда вы подвеситесь на седьмом шейном позвонке за яремной впадиной едет осанка на движении назад таз качается осанка частична восстанавливается и возникает как ватер линия в животе вашем качание таза вперед секет живот ваш как бы укорачивая там где брючной ремень почему секущие нарушения да потому что движение описаное гранд мастером Поповым неправильно технически и физиологически но его можно сделать зафиксировав голову и плечи толкая таз вперед.И нарушения сами не проходят от этих качаний неправильных как исправить.Подумаем где гнется правильно человек при подавании таза вперед плечи и голова отклоняются назад одна нога поднимается другая на месте.Это движение довольно правильнее скажем при отклонении плеч и головы назад и грудной клетки таз автоматически пойдет вперед при качании маятника можно попробовать отклонять грудной отдел назад таз вперед автоматом при таком движении.Другой вариант скручивание руки согнуты как у боксеров поворачиваете корпус вправо потом влево как боксеры Смирнов же руки в бока и так качает незаметно без обьяснений мы пытаясь подражать не понимая что он делает калечимся предлагаю тем кто качал маятник отработать эти и другие варианты и подумать что это за движение и не просто какой в нем смысл,а что оно искалечит при неправильном и думаем как исправить пока.И варианты исполнения спортсменов таз вперед плечи и грудной отдел тоже вперед наклон корпуса и руки вперед и потом качание назад и руки назад к груди или бедрам зачем это делать пока думаем кто уже качал как исправить движения нарушеные упражнением Попова.
|