Важная запись в Чой если идет сужение бедер как Смирнов не получает боль в области копчика и прочее там и крестец ведь кажется Смирнов в любую щель пролезет под рукой в айкидо развороты корпуса всякие но они ноги переставляют не стоят как прибитые перекрутов в крестцовой области нет и копчике их спасают в Чой скрутки наружу это захват руки шаг ногой назад и уход в скрутку захватив руки напарника или представив что захватили вы проносите их у себя над головой при этом корпус вращается совершая разворот и потом уход в скрутку я показывал в начале видео скрутки Смирнова наружу они бедра поправляют и стабилизируют этим это видео с названием как крутиться чтобы не закрутиться.В айкидо же ноги переставляют и при шаге назад без скрутки и проблем у них нет они при шаге назад захват руки это водоворота создание в движении.Приемы повороты внутрь вокруг бидона это внутрь там делайте лишние шаги иначе бедра сузятся.Быстрый метод поправить бедра скрутки наружу Смирнова обязательно представляете что захватили руку и разворачиваете бедра боль снимет быстро с области копчика стабилизировав бедра.И трудный способ переучиться на айкидо.
|