У кого проблемы с плечами или по типу поделайте еще предпоследнее упражнение в видео гуся там Смирнов перекидывает руку через шею напарника в приеме посмотрите в видео какие там движения можно поделать и в одиночку даже в приемах леопарда тоже движения для плеч есть я потом видео сниму объясню и покажу.В приемах леопарда тоже особые движения для корпуса и плеч.
|