Как качать ладонь в ладонь руки касаются с напарником развороты как у Смирнова в маятнике не будем качать назад вперед только с разворотом корпуса можно просто выставить ладони перед грудью развернуты от себя пальцы вверх и так делать развороты качая вперед назад таз ошибки какие могут быть вы качаете вперед таз и нижнюю часть корпуса грудь утоплена и давит на живот сверху так неправильно думаю вы согласны .Ссылка на маятник Смирнова с разворотом там в конце записи замедлите скачав кнопка z в potplayer так как запись записана с ускорением
http://youtu.be/JKs_mBehY0M