Техника Чой
 

Странный форум нашел я оказывается на Бирме или где стояла небольсая японская армия зашел я на форум
Просмотр новых публикаций
Клуб боевых искусств "Тай Син" и увидел там странные фото интересные техника похожа на японскую у этих урюков но не Чой и все грузили мне комп вирусами минер и есце цто-то.

Такие виды спорта как тайцзи Чой.Пять шагов связаны с Пятью Элементами потому, что у каждого из Пяти Элементов есть Иньские и Янские качества, и они положительно или отрицательно соотносятся один с другим. Например, Металл рубит Дерево, а Вода гасит огонь. Земля является ключевым элементом и потому занимает срединное положение; с одной стороны она производит Металл и Дерево, с другой стороны она способна погасить Огонь или засыпать Воду….

Два известных цикла описывают эти взаимоотношения:

По кругу зарождения:
Металл рождает Воду,
Вода рождает Дерево,
Дерево рождает Огонь,
Огонь рождает Землю.
По кругу разрушения:
Металл рубит Дерево,
Дерево рыхлит Землю,
Земля засыпает Воду,
Вода гасит Огонь,
Огонь сжигает Металл.
Принципы тайцзи в мультфтильмах ты кто? заяц? Заяц волк,заяц волк и в лифт.Кстати ножницы режут бумагу камень тонет в колодце или не тонет в море.

Упражнения для лечения плечелопаточного перикартрита Попова вот этот мячик на память вам будет об этой технике.https://youtu.be/Qnk6LeNHRpE

:trud:Вроде техника нормальная нагрузка ощущается решил вам по секрету обьяснить кое какие детали почему в этой технике у Сагояна удлинилась шея может она такая и была в принципе у меня есть кое какие мысли по этому поводу что же не так вроде все тело работает много упражнений есть и стоя голова подвешена за макушку принцип волны есть другой толкаете вы бедра ногами например вперед таз так сказать принцип волны не соблюдается шея секется при качании тело работает шея нет потому что таз движется не так как при обычных движениях жалко секрет ну ладно если толкнете вперед или вбок бедро ногами или ногой все часть отключена мышц шея если я скажу двиньте вбок бедро это уже правильней и тело дугой боком и движется уже все тело и шея нет подвешиванья нет маятника бедро влево потом другое вправо шея не секется потому что все работает.Маленькая тонкость песочные часы качать можно кишки не вылезут область яремной впадины не нарушится но риски нарушений хоть и меньше.Попов создает нарушения Муслим пытается лечить.Что же не так?

Нашел интересную методику тренировок винь чунь показывает женщина методика похоже без вредных стоек необычная работа руками ловкость и необычные удары ладонями вроде может быть.Показывает женщина. https://youtu.be/J7v9CX-8GII

Как я говорил в видео есть боковые стойки типа прямых стойки и есть еще один вид стоек не прямые не боковые это стойки и удары школы Брюса Ли.Какие это удары вот африканец в его фильме делал Остров дракона африканец которого убил однорукий так вот он работал в технике Брюса Ли разминаясь выкидывая вперед руку садясь пробовал менять положение грудной клетки когда мимо него пробегал человек муха.Удары у африканца в технике Брюса Ли были правая нога впереди удар правой рукой это не боковой это удар из той же серии что и удар ногой по бобам это удар как бы из боковой но спиной сделанный также и ногой начинает боковой дальше не может доворот на ноге и уже почти спиной как удар за спину ногой но не совсем нечто среднее.Также африканец бил и рукой почти какой смысл в этом ну плечи покатыми будут например.

Бокс итак многие знают я немного дообъясню технику Чой.Маятник по Сагояну прогиб в пояснице движение потом переход к грудной клетке движение с прогибом в пояснице делается возможные ошибки считаю фиксация головы моим методом изучать можно смотреть если дискомфорт или меняете или отказываетесь от техники такого типа движений смотрите что есть полезного по своим ощущениям. На видео видно что Сагоян говорит при движении маятник крутить по часовой стрелке или против это заодно вовлекает в движение грудную клеткуhttps://youtu.be/MHaesr_alCc

:bird:Сагоян проходы под рукой с учеником.
Что в таких техниках вызывает минимум ошибок так это парные упражнения например проход под рукой в технике аиста Смирнов говорит ученику при обкатке чтоб докручивал через одно плечо переводя на движение головы уходит от подвешиванья и начинает говорить про удары головой такие движения вообще можно перевести в разворот корпуса легко как при маятнике похоже.При проходе под рукой полезные обучающие движения это голова под рукой разворот и шея работать начинает вращаясь после разворота накатываясь на руку сверху ничего вредного тут быть не должно пока они не включают свою теорию фиксированной головы подвешенной парные упражнения делаются максимально естественно Смирнов голову пускает в движение например Сагоян нет ошибка подвешиванье считаю насчет техники Сагояна не учил пока оценивать не буду где ошибки.Что такое бой с тенью это не обязательно с противником это например планку или что-то представляете себе и проходите под ней своими способами потом как проход под рукой разворот и работа шеи и головы как получится с отслеживанием немного .
https://youtu.be/6YFUfpzPbOE

Какие виды спорта произошли от греческих разные виды метаний ядра,молота такие разминки полезные. Мировые рекорды легкая атлетика. https://youtu.be/pX3NlunHlBA

Кое какие движения записал для оздоровления как плечи можно разрабатывать типы движений какие я нашел отклоны назад корпуса только не тазом как в Чой,Айкидо и другое мои движения корпус работает нормально посмотреть можете и потом делать зарядки расширив свой кругозор.Как нарушается баланс в технике Чой баланс плечи бедра движения связаны таз назад полубоком корпус рука вниз плечо тоже таз еще назад плечо съехало незаметно начинает тянутся шея.Связка в движениях таз руки плечи качание.Как найти баланс и возможно ли это.В движениях таких важно чувство меры чувство возникает все дальше двигать не надо и осваивать разные варианты что помогут освоить такие связки движений какая польза уходы корпусом в сторону легко делать когда даже таз сзади то есть корпус наклон вперед и отклоны когда голова и плечи назад.Может при хорошей отработке связки бедра плечи движения плечи готовы выбросить руку но надо тоже улавливать меру движений в таких связках чтоб плечо не ушло и чувство было как двигаться баланс плеч освоить надо в таких связках вопрос дальше возможно ли это или поменять надо качать надо подобие маятника колебания таза и корпуса небольшие и следить за плечами чтоб удобно выход таза небольшой на переднее бедро небольшой чувство все хватит и таз назад чувство все хватит стойка типа как в боксе только полубоком таз и корпус плавает между бедрами плечи готовы к движениям или ударам вопрос есть ли другие методы получше и попроще.Выводы такие видимо при неправильном качании маятника грудная клетка и нижние ребра могут западать в живот у грудной клетки есть несколько положений надо из стойки этой научится поднимать грудную клетку в верхнее положение и уже покачиватся так. https://youtu.be/s-gY8ZXOIPw

Говорят техника Чой совместима с марафонской ходьбой вот как сбросить лишний вес без бега занимаясь чисто воздушными процедурами что марафонским шагом по лесу ходить что ли?

Вообщем начинает раскалываться техника Чой которая имеет несколько уровней каких увидите.Выводы такие видимо при неправильном качании маятника грудная клетка и нижние ребра могут западать в живот у грудной клетки есть несколько положений надо из стойки этой научится поднимать грудную клетку в верхнее положение и уже покачиватся так.Видимо такие движения как маятник появились из подвешиванья за макушку связка бедра таз плечи также отклонения корпуса назад нырки под руку с выходом за нее могут выручать боксеров от ударов сверху в темя возможно отклон назад корпуса и головы это связки мне кажется более естественные Сагоян при выполнении маятника использует просто вращения таза чтоб избежать западания вниз грудной клетки.Думаю баланс плеч и бедер в стойке надо по другим принципам делать при качании теряется опора грудной клетки видно есть кошачьи стойки как в карате надо видео делать в тайцзи же грудная клетка и голова при толкании идет вперед откат назад это восстановление положение корпуса наверно.Надо найти баланс плеч и возможно другие принципы движений не как в Чой.Вариант маятника что Попов впарил в книжке с подвешиваньем за макушку и впарил этот вариант также Смирнову мастеру высокого уровня.http://youtu.be/JKs_mBehY0M

Запись Джамалутдинов. Он показывает сидя почему-то учит менять положение грудной клетки вниз вверх,а интересно стоя качая маятник как это он делает чтоб кишки не вылезли при переразгибе не выпали.Может гребти как на веслах вперед назад.Так кстати мой дед в беспризорники и попал лодку у одного казака угнал покататся тот нажаловался его отцу тот деда моего замесил и так дед и попал в банду Мустафы уйдя из дома стал врагом народа так сказать. А Попов кто один делает инвалидов другой лечит.Как на галере. https://youtu.be/5wp43HO8iO8

Как выполняют технику японском стиле боевые ботаники передача они показывают японскую технику белого журавля.Показывают открытия закрытия пах и прочее.Панасюк такой фамилия украинская мастер у нас классная руководитель в школе Опанасюк Виктория Анатольевна была школа номер 3 города Ровно юк окончание украинские фамилии еще о может быть имя Панас. https://youtu.be/Ky44OXVbhqc

Техники как у Сагояна и все держатся на птичьих техниках проходы под рукой и приемы что это им дает разворот грудной клетки понимаете если бедра завалены после маятника или принятия стойки заваливается вниз и грудная клетка и начинает давить мышцы живот и грудную клетку чтобы исправить надо став например в стойку Смирнова покачали или просто стали и подняли грудную клетку в птичьих же техниках хоть как у голубя грудь развернута вперед может дать правильную стойку без завала бедер присели согнули бедра и ноги грудной отдел заваливается вниз возникает желание растягиватся в своем видео я обьяснил какие движения рук возможны вращения у основания мизинца и другие плюс проходы под рукой без выпячивания грудной клетки там уже одна нога на носке обычно стоит он может и умеет удары делать все но это не значить что ошибок не научит Панасюк например у него вообще основа каратешная может он безошибочен как метроном.Професора.Если бедра завалены все.Так вот Сагоян делает такие движения чтобы грудной отдел поднять.Плюс прогиб в пояснице.Плечи тоже могут быть завалены хоть они их и расправляют с Панасюуом.Шея также может иметь неправильное положение проверяйте по ощущениям яремной впадины и за ней диски.

У Юрия Кормушина заметили работает верхний этаж плечи не так как в Чой он говорит боевому ботанику что не всем корпусом делает а только верхней частью и показывает вопросы всякие как правильно поставить нарушенные техникой Чой бедра как в армейском шаге например поворот 90 градусов одна нога на носке другая на пятке при таком повороте вес переносится на переднюю ногу автоматически нога другая стоящая на носке выводит вес тела в поворот на переднее бедро это поворот на 90 градусов при повороте на 180 получится стойка как в технике Чой при печатании шага при ходьбе вес также переносится поднятая нога печатается не на пятку на всю стопу и автоматический перенос веса тела кто служил в армии умеют.Поставить бедра не будет плечевого периартрита и заваливанья вниз с плечами грудной клетки вот покупал я себе раз туфли с полиуретановой подошвой с одной целью чтоб не проваливатся в подошвы подошвы взяли моду делать с пустыми полостями может чтоб вредить или из экономии умные люди в интернете показывают что делать эти полости силиконовым клеем замазывают так вот чтоб поставить бедра можно попробовать строевую при поворотах можно ноги ставить шире только чтоб носок доставал вес перевести для примера ходьбы видео шаг кремлеских курсантов возле Мавзолея там пишут ошибка разводящего не заметно какая. https://youtu.be/g7gsMt6HbOE

Интересное видео Юрий Кормушин и боевые ботаники есть обычные видео где он учит это интересней. https://www.youtube.com/watch?v=vA3U...ature=youtu.be

О технике Чой вот видите я поставил видео Джамалутдинова и благодарности никто не поставил это все потому что не занимаются.Некоторые думают что если коромысло за шею то голова будет как у верблюда это неправильно.Помню когда-то в армейке меня полчаса месили хотели чтоб ведро воды принес потом его водой отливали на следующий день.И в придачу ко всему тот мусульманин еще айзерам не понравился начали ему то пока взвод идет пару раз врежут то еще где потом он исчез,а воды хотел ведро получил когда в чувство приводили плеснули.Метод Джамалутдинова помогает при болях в сердце это метод периартрита а почему та длинная попой крутит когда наклоны делает потому что метод Попова.А лечит Джамалутдинов.

В принципе маятник можно пробовать качать с коромыслом за шеей или мешком с зерном небольшим,а кто рискнет?Я лично боюсь.В принципе так и можно накачаться.

Вообще по Сагояну движение должно начинатся от кончиков пальцев рук считаю и для плеч подходящая техника мало известная кулак орла никак не могу ее записать с Вконтакте чтоб посмотреть на замедленке и проанализировать не пишет ни в какую.Техника трудная связана с Ганеши. https://vk.com/page-11529663_8250733

Я понял вчера технику Сагояна они ее неправильно обьясняют сдесь Джамалутдинов работает по другому он включает мышцы тела суть заключается в чем при проходе под рукой как Сагоян потом накручиванье на руку сверху шеей делать надо так круг не только бедрами круг всем телом при проходе под рукой при этом включаются бедра круг не просто бедрами а телом и потом круг переходит в другую сторону прошли под рукой и уже в другую сторону как виток телом руки тоже я потом покажу на видео.Типа спирали в разные стороны один виток потом другой руки при таких движениях закрутка в одну сторону потом накладывается на партнера в другую.Смирнов вообще не обьясняет Попов тоже у Сагояна не круг бедрами,а грудную клетку тоже включает.Так надо делать.

Все говорят про движения Сагояна круто имеются ввиду проходы под рукой скажу вам одно если голова прошло под рукой это еще не значить что плечо если не зацепляется то прошло если потом будет настроение может сделаю видео и обьясню самочуствие у меня не очень да и настроения нет.

Вот мне пишут следующее.Ты все эти техники теоретически "понимаешь" или пробовал с кем-то спарриноговаться?
Потому, что Сагоян смахивает на обычного лохоразводильщика.

Был у меня ученик Дулебяник Андрей такой тот лучше разбирается он еще борец немножко живет Дорошенко 69 квартира 75 города Ровно он еще на велоспорт ходил.

Сагоян не лохоразводильщик может он сам лох его учитель Герман Попов турецкоподданый.Если серьезно Сагоян учит ученика делать например маятник по часовой видели как у ученика руки идут вот такие кажется незначительные движения дают потом работу рук согласованную с работой корпуса практик там Смирнов он уже практические движения показывает,а я инвалид ушу и меня вообще сильно обрабатывали.Как пишут на форуме Легенда об Аанге и Коре я еще стихийный маг поэтому был обработан когда-то по зомбированьям повыше уровня спецслужб лет через 16 пришел в себя частично.Так кто хочет посмотреть Смирнова я одну запись залил на ютуб но там проблемы с авторским правом можете посмотреть. https://youtu.be/uC_CS4KQPe4

Теоретиком быть нельзя надо ощущать например делаешь проход под рукой чувствуешь шея прошла под рукой переднее плечо прошло заднее дискомфорт как в фильме шаолиньский пьяница кольца видели.Дискомфорт область яремной впадины плечи.Иногда возникает.Тянущие ощущения.Сагоян работает в высоких стойках таких движений как Смирнов вообще не делает тот же работает в низких стойках может пластануть из такой стойки рукой по спине или толчок это я сегодня понял это стойки низкие дракона называются в начале видео уже можно посмотреть на работу рук стоя он также работает как в низких стойках поэтому наверно нет нарушений периартрита что лечит Джамалутдинов надо стоя работать как в низких стойках Смирнов вывод пока такой.Трудно не подготовленным в таких стойках но иначе опыта и навыка не получишь.

Нашел баланс плеч обдумывая вопросы периартрита поверить не могу что нашел как этот говорил у меня есть посылка для вашего мальчика но я вам ее не отдам настроения нет.

Я сделал видео мое мнение как использовать на практике упражнение маятник я его переделал старался чтоб было полезно для здоровья в принципе какие эффекты дает упражнение если качать не по Смирнову и Попову.Разновидность маятник техника Чой ушу.Видео как делать упражнение это примерно.Если есть критические замечания или отрицательные эффекты пишите.Ссылка на запись https://youtu.be/WtdNokq1NEc

Если маленькая рыбка карп кстати Дулебяник он (молдаван земляк Порошенко) это рыбка вы его вообще видели помойму он набрал больше меня.Я вчера просматривал первую часть Смирнова видео смотрел как он делает разворот начал пробовать повторить и чувствую тянет меня ногу поставить на диван я поставил думаю пойму переднюю ногу и начал себя вытаскивать ее в разворот как бы наклоняясь назад а не вперед ногу на что-то поставить повыше и разворот делать научился я разворотам Смирнова и чувствую стою после разворота в стойке что получилась и шатаюсь в плечо ладонью сбоку вреж и я улечу слабая стойка какая-то.А то что они называют работой всем телом это типа проходы под рукой и другое есть и в дзюдо милицейская работа заломы рук и прочее только дзюдо выучить намного проще. В детстве мой ученик это Дулебяник много ездил на велосипеде спортивном от тролейбуса на 60ти километрах не отставал,а сейчас еле в дверной косяк помещается ночью встретишь испуг можно получить.Так вот техника что я поставил видео видели у Джамалутдинова он руки пускает по ногам цель плечи снять я в своем видео делаю по другому при качании голова слегка наклоняется корпус тоже и плечи снимаются как бы то есть получают подвижность блин и уже можно плечами обжимать грудную клетку и грудные мышцы запускаются в работу и преса чем плохо.

Вообще ушу Чой что использует японская полиция много круговых движений как Смирнов говорит плечи они вперед не выводят так как это противоборство сил они выводят таз и удары тазом и при движении таз или вбок идет или еще как получается что они как карандаш на боку одна часть тела голова притормаживает другая быстрее это все из-за вывода таза и они начинают вращаться это называют обкатка противника как предмет со смещенным центром тяжести.Это мое предположение.

Я вот подумал техники с разворотами на носке корпуса могут не работать если разная высота все эти ушуисты работают на ровных поверхностях ноги на одной плоскости типа спортзала поставь их на квадраты метровые разной высоты пусть выполнят передвижение вперед по квадрату и прочие когда нога одна на одном квадрате другая на другом и высота их разная.И возникла резонная мысль если поворот корпуса выполнять вращая ступню перенося вес тела с ноги на ногу по квадратам разной высоты не придется ли переосмыслить принципы положений ног кое какие для пробы я решил кое что проверить одну ногу поставил на ступеньку начал вращать ступню пытаясь перенести на нее вес тела с ноги на ногу так сказать как Смирнов делает на плоскости у меня не получилось вращая ступню перенести вес тела на ногу стоящую на ступеньке.Резонная мысль какая что вращение ступни вначале или работа тела и я не мудрствуя долго решил начать вращать таз как Сагоян и у меня получилось перенести вес на ногу стоящую на ступеньке и по часовой и против делая для одной и той же ноги правая на ступеньке левая сзади внизу не на ступеньке правая у меня толчковая у вас же левая делайте наоборот при вращении таза против часовой выводя вес на ногу правую стоящую на ступеньке я вкручивал ступню против часовой по часовой же вообще легко.Работая же телом если вы тянете за руку или шея в захвате сначала корпус потом уже ваши руки работать полегче не с вращений ступни выходит начинать надо,а таза вращение.

Все думаю видели восьмерки бедрами что делают женщины это не для понтов это думаю от тентаклей идет разработка бедер улучшение подвижности советую поделать и мужчинам и женщинам потом может покажу один вид работы свой волновой метод работы. Волновой метод это не пускать нечто в виде волны по животу такой метод как раз не волновой.Решите между собой что такое волновой принцип в движении тела. https://www.youtube.com/watch?v=zpbx9TlHASA

Обьясню что я называю принцип волнового движения волновое движение можно пустить по бедрам плечам и так далее как обьясняю двигая телом вы должны задействовать плечевые суставы они движутся пассивно движение тела особое вовлекает плечи в волновое движение смотрите если вы движете головой вправо влево закрыв глаза задача какая чтоб при движениях этих головы начали плавать глаза и немного мозг понятно?Также плечи при навыках хороших можно выпив литр воды сделать так что он начнет не вращаться но по типу.Тренируйтесь пока.Потом на видео покажу как.

Вы видели думаю движения такие как выполняет ученик Сагояна это вращение бедер можно вращать бедра по кругу держа руки в замке за головой можно удерживая их согнутыми в локтях при вращении добавьте волновые движения просто думайте о них вы ощутите как работает и разрабатывается грудная клетка недостаток я считаю не работают в технике плечи ощутите их и чтоб они тоже работали как сделайте так чтоб вам было удобно плечам в частности при движениях.

Бокс кое какие тонкости исполнения ударов для новичков. https://youtu.be/sde4CBFPBhw

Неплохие мне кажется обьяснения как сесть в позы хатха йоги как правильно сидеть и раскрытие бедер потом покатывание на боку закрытие и снятие боли. https://youtu.be/9CtplP8KmQU

Не у всех получается накачаться я вот сегодня в городе намучился часов 6 или 8 на ногах мне пишут что я нахожу самые такие э... техники и я попытался включить остатки логики анализируя технику Чой вроде там то не так и прочее я все не мог понять зачем Смирнов перед каждым приемом подает таз вперед не понятно было совсем приехал я из города все болит думаю то неправильно это неправильно и понял Смирнов делает движения тазом при захвате сзади за живот он бьет тазом или по ноге противника или еще как и сваливает его надо бить тазом назад это дает разработку бедер и компенсирует недостатки и тогда само по себе идет движение таза и вперед схватили сзади он тазом удар назад корпус при этом получает наклон вперед и толкает заодно впереди стоящего это разработка хорошая.От себя бы я добавил удары тазом боком для лучшей разработки подойдите хоть к шкафу прислонитесь к нему плечом и рукой и ударьте тазом боком.Посмотрев видео со Смирновым посмотрите как делает он и выполняйте такие движения движение бедрами вперед тоже наладиться.Пока выводы такие при обкатке у Смирнова таз включен корпус наклонен вперед может и ногу захватить руками тазом надавив как в дзюдо.

снова у вас все сообщения без запятых))

Имейте ввиду то что я показал работа плеч это вариант инь для шеи янь не сделаешь янь у меня наружная поверхность и есть внутренняя руки например и нечто ни то ни се это видели как я вставал с поворотом выводя локоть вбок из таких движений можно делать например стоите цеп пальцами оторвали кусок одежды и руки качаете в стороны выводя плечи и руки в положение готовности янь учить не хочу пока научу так и быть стоите наружная сторона руки должна работать руки и махи как при плавании кролем поняли?Это намек как сделать руки как вентиляторы при махах вас обдувают техника орла это янь а что там китайцы под янь и инь понимают это их дело и средний метод это как локоть вбок но без такой как в видео работы плеч думаю понятно. И ссылку поставлю Чой там один показывает не делайте маятник как Смирнов искалечитесь как Сагоян можно, или песочные часы тоже можно.Работа преобладающая янь мышц наружной стороны руки это то что я определил как янь позаимствовав китайский термин у них значение совсем другое пустое полное и прочее.Я при волновых движениях сразу это заметил и сделал свои значения для понимания обозначив инь янь поделив руку и прочее на иньскую сторону и яньскую.В технике Чой волновые движения другие они отклоняются назад например уводя руку потом цикл идет уводящее движение переходит в движение на его руку наподобие волны одно движение переходит в другое и может повторяться это назовем циклическим движением и корпус работает. https://youtu.be/0lQoS2XnWhA

Ушу.Вообще слушал вчера там одного Кудряшов фамилия он типа автор методики своей волновой посмотрел ничего особенного но вот помошница его объясняла как правильно ходить и прочее по ее мнению сказала что нужно представить буд-то вы сели на стул убрать прогиб в пояснице округлить спину и так ходить я вспомнил о Джамалутдинове вообще много раздумывал о технике Чой думаю у змей рук нету нога одна хвост думаю как периартрит вылечить стоял и пробовал качаться голова и корпус изгибая вбок потом в другой ползти мешали плечи я решил стать на одну ногу ухватившись за дверь подумал что ин чжао была техникой змеи но периартрит замучил и переделали.Изгибаться вбок не получалось позже мне пришла удачная мысль начать подражать ящерице в принципе это та же змея только с лапами.Такой ящерице как в игре на сони 1 Heart of Darknes.Я представил что руки это лапы лежа на диване на спине согнул их в локте под углом считай 90 градусов и начал переставлять как при ходьбе ящерицы изгибаясь вбок при этом слегка то в один то в другой дело пошло грудная клетка и плечи начала ходить из стороны в сторону при переставлении лап руки обрели гибкость на скручиванье небольшую.Потом видео сделаю если раньше не пришьют и заодно покажу циклические точно поймете 100 процентов мой вариант так обьяснить не могу не выходит.А так вот при ходьбе если откинуть плечи и грудь назад бедра вперед подайте стоя на месте расслабьте живот пониже пупа он вперед пойдет вот эта осанка помогает от тентаклей может обьясню детали на видео.

Спросите у Усика не знаком ли он с той подругой что из камина прийти может ты с ней Усик так покраснеть можешь что в морге будут спрашивать почему такой красный.

Айкидо учат расслабляться на тренировке текучести принципы айки. Перетекают с одной части тела в другую. https://youtu.be/kvoz5GbXvDw

:juggle:Лечение остреохандроза при помощи упражнений моих.
Я разработал свои упражнения для проработки нижних отделов спины обучит вас абсолютно новым движениям которые вы сами сможете переделать и усовершенствовать на свое усмотрение сможете возможно подлечить остреохандроз со временем посмотрим будет ли польза и показал циклические движения в видео переделал и Чой как посчитал нужным упростил и дополнил понимание движений медведя. https://youtu.be/wfCUq5iV_0A

То что показано для нижних отделов спины сами понимаете я довел до логического завершения маятник Смирнова когда таз идет назад спина и тело начинают работать определенным образом как таз ведущий вперед качание у них есть при обычных движениях качания бы не было,было бы как шаг одной ногой на переднюю ступеньку и перенос веса тела на ту ступеньку с наклоном корпуса вперед.В Чой что есть Смирнов говорит следите за движениями бедер спрашивается какими есть восьмерка бедер есть нижний верблюд Смирнов не фига не обьясняет я довел движения таза назад до сгиба и наклона корпуса это логически скажем так переразгиб спины можно так убрать гипер лордозы как они называют но разгибаясь вы должны что дать разгиб поясницы над копчиком можно поупражняться держась руками за спинку стула в прогибе спины и найдя подходящее положение таза грудную клетку также вывести из согнутого положения так как она пошла к тазу следом за ним тыльными сторонами кистей нажать повыше копчика давя вниз это даст прогиб в пояснице можно поворот корпуса и давление ступней отставленной вбок в пол ну поставили таз в рабочее положение с прогибом дальше что?Ну полежали на спине двигая копчиком вправо влево и позвоночник поводили змейкой вытягивая ноги и пятки вперед вытяжка такая и шевеля в области лопаток и других дальше что?А качание маятника по Смирнову вперед что может дать кроме переразгиба?Это я вам логически довел упражнение маятник по Попову Смирнову и песочные часы моя переделка где тело колеблется вперед назад в области талии как сужающиеся песочные часы талия узкая часть в моей переделке вредного нет странно но разворот с нее не сделаешь Смирнов разворот показывает но не обьясняет в армии например разворот одна нога на носке другая на пятке все понятно как у Смирнова?Они уходят в низкие стойки хитро конечно с вращением вокруг оси это самые безопасные упражнения у них думаю работа как в низких стойках.Пока анализ мой на этом моменте маловато знаний и ощущений.

Просматривал Джамалутдинова 6 часть ЛФК там он учит движения такие держаться за шест возле зеркала как бы выныривание и другие я вот прикинул анализируя видел я стрип пластику один парень показывал и подумал я что эти движения это из области движений с шестом вертикальным не горизонтальным думаю так вы должны их делать будет лучше получаться или представляйте что шест вертикальный полезные разминочки такие. https://youtu.be/9fiGR1MnzOI

Чем отличается техника Чой от других отличие такое при движении в технике Чой всегда движется вначале таз назад или вперед не плечи,а таз в этом отличие есть еще округление спины которое показывает Смирнов в видео это и есть черепахи Смирнов черепаха в америке в фильмах говорят черепа и прочее это охота за черепахами как я понял.Я же по книжке в 90 году видео вообще не было все делал не правильно по инструкциям Попова.Плечи у них на месте движется таз если движется вначале таз стойки всегда будут боковыми или полу боковыми таз двигаясь разворачивает спину и округление спины маятник Смирнова пока понять не удалось.

Вчера понял еще кое что из техники Чой чтобы легко шли вращения с техники на ногах и корпуса вы должны начать сгибать ноги сильнее цель чтоб таз был отведен назад при таком положении стоять легко будет в бедрах тоже сгибы и вращаясь вокруг ног противника у вас легко пойдет вращение корпуса и вы обойдете его корпус сбоку или еще как например делая шаровый блок.И потом научу как восстановить обычные движения корпуса только начал отработку.Для чего нужно сесть в стойку с отставленным тазом и согнутыми больше ногами включая в бедре чтоб вы почувствовали какие мышцы работать должны при разворотах корпуса на ногах стоите ваш партнер нога между вашими ногами вы выполняете разворот корпуса своего и выход например с разворотом на левую ногу или правую сбоку корпус наклоняется ваш вперед если вы схватили его за барки например при таком движении легко свалить можете.Можно и с шестом работать обходя его как в стриппластике.

если есть проблемы со спиной, то к врачу на консультацию сначала, а потом уже выбирать вид спорта

Сегодня я понял почему в Чой слетают плечи тут даже не в маятнике дело почему начинается периартрит сказать вам или нет а?Когда идет вращение бедер при развороте и переходе на левую или правую ногу работают бедра корпус вращается следом,а плечи не докручиваются получается как они это решают?Скручивание своих рук и корпуса и накладывает на партнера делая прием это запускает плечи шаровый блок локти работают включаются плечи чтоб обьяснить как восстановится надо видео снять руль что дает в машине работу плеч например но если движения неправильны это полумеры в кране руля нет рычаги только.

Сидел я сегодня болели мышцы шеи от упражнений описанных мышцы идущие от шеи к плечам после Чой и подумал я встал откинул назад плечи спину прогнул как в Чой полубоком боль утихла слегка думаю Смирнов говорит что так уходят от захватов и прочее на самом деле тут надо ощутить при прогибе спину лопатки подвигать в таком положении попытавшись наладить фото поставлю что за прогиб я проверку не закончил пока не понятно эффекты надеюсь переживу проверку эту кто хочет проверить поэкспериментируйте риски неизвестны.

Боль прошла в мышцах для этого такие прогибы они и делают видно.Видимо они все таки и выход сбоку на левую или правую ногу делают с малозаметным прогибом.Руки в Чой как в айкидо работают у Смирнова это разновидность айкидо думаю есть упражнения типа журавли или не понимаю или. Айкидо как вы давите снизу на руку противника разворачиваете корпус переводите его руку и ваша рука сверху по типу. При недокрутах если бедра работают неправильно плечи недоворот тогда слет плеч. Видео поставлю для примера как должен корпус работать на видео Смирнов демонстрирует приемы ниньцзюцу,а работа рук то как в айкидо только вот она совмещена с работой корпуса кое какой в марафонской ходьбе не так корпус мне кажется.Здесь надо добавить самое важное корпус полубоком развернут например правая сторона тела вперед наискось повернута к противнику какая-то нога ось и он может менять ось с одной ноги на другую при этом разворачивая корпус без таких полубоковых положений корпуса приемы наверно не получаться думаю эти приемы и методы взялись из захватов кимоно думаю техника все же японская. https://youtu.be/S5ESir6TJZQ

:shy:Вообщем изучение Чой и обдумывание за последние дни выводы такие были приемы Смирнова делаешь теряется подвижность плечи болят мышцы идущие от шеи к плечам видели видео какие приемы я применил вращения бедер по Сагояну так сказать чтоб мышцы разработать ну сработало думал как же Смирнов делает и мышцы не болят у него я еще раньше обдумывал качание бедер вперед назад плечи бедра пространство тела между ними это бедра качаются как один уровень и другой уровень качания плечи я вообще обдумывал тему баланс найти между бедрами и плечами плечи как в воде например волнение верхнее бедра средний уровень ниже в Чой при хлопании по плечу бедро может уйти назад значить таз сзади ладонь руки паралельно полу рука опущена вниз бедро идет назад стойка тут будет обычно боковая меняя положения таза относительно плеч производятся повороты корпуса и приемы я мало что знаю из области их движений анализируя третье видео Смирнова сегодня понял принцип приемов в общих чертах у них и винь чунь есть по типу плюс айкидо можно лучше понять клеил сегодня голова кружится не очень соображение потом сниму видео если соберусь с мыслями сейчас пустота пока башка не соображает думаю написанного достаточно кому-то для понимания в айкидо руки по другому на видео может обьясню потом если прочухаюсь.

Видео записал бросок айкидо один из трудных в исполнении Смирнова так легко научиться он руку противника на свой корпус не наматывает но так по типу обратите внимание я так прикинул как делать это все чтоб плечи и все не слетало не делать маятник и вращение в маятнике на ступнях не лущить как говорят у него циклы движений это надо начал прием связки корпус работа рук одна туда другая так одно движение другое и потом ногой как он не останавливаться на половине движения проделывать связку всю приема и цикл нормально усвоится.Мне кажется его бросок легче выучить намного чем айкидистов хороший прием. https://youtu.be/LzRZo2XavGY

Загрузил сегодня на ютуб 3 часть школы Чой в интернете трудно найти лучшие приемы Смирнова по этой технике пока ничего нового кто хочет учите боковые стойки сами в вольном стиле когда руку над головой на уровне лба блок боковая стойка в вольном стиле работайте как вам удобно отрабатывайте свои стойки и удары если неудобно меняйте пока не почувствуете что годится. Хорошее движение руки это когда у вас как по заржавевшим суставам смазка пошла и ощущение рука правильно плечо и прочее так надо двигатся в вольном стиле учите свое отрабатывайте и ссылка на Чой 3 часть надеюсь ютуб не прикроет ее. https://youtu.be/b4ooHXrflA4

Для того чтобы изучить технику Чой надо делать и маятник и повороты на носках мнение как Смирнов я вас научу берете трубу диаметром 12 сантиметров кладете сверху доску метр длиной или больше и становитесь на нее и удерживаете равновесие потом берете доску широкую привязываете как качелю веревками становитесь на нее ногами как при маятнике давите ногой задней качаете вперед прямоугольник по длине привязан в длину качаете задней ногой потом назад передней ногой и как на скейте восьмерки и прочее потом тренируетесь на роликах назад ездить развороты на месте потом вращение бедер по Сагояну только представляете что стоите на подвешеной доске и качаете ее толкаясь ногами от пола как на доске при вращение бедер так тренируетесь и учитесь доска подвешеная ролики скейт и круги вращение бедер как описано.

Самая важная часть техники Чой учебная с базовыми движениями основными смотрите и учитесь. Будете не ходить,а летать с легкостью как после песочных часов упражнения неправильного и непродуманного правильно у терминатора супер Смирнова которому удалось без ошибок и подсказок изучить такую технику эээ трудную.А песочные часы можно делать пришли вы с работы ноги ноют болят суставы смотрите как делать песочные часы и делаете раз 8 на одну сторону потом на другую по какой-то причине боль проходит и появляется легкость в ходьбе легко встаете с кресла почему непонятно но работает снимает боль с ног уставших проверено. https://youtu.be/2VMFFBGjlgQ

Сами понимаете что возможно технику и создали моряки но вообще при качании бедер они должны быть согласованы с плечами если вы находитесь в области талии если Смирнов идет шаг вперед из захвата одежды и начинает разворот и давит своей рукой на его вы можете включить мощь тела пустив его в работу а плечо и рука не согласована движение неправильное мощь тела вызовет нарушение тут что делать у Смирнова движение бедер и плеч согласованы и при развороте надо повторить его движение уловив научившись паре базовых движений вы сможете делать всю технику основных движений немного.И что там полезное уход в низкие стойки на одной ноге тоже надо правильно выучить.

Нашел видео парные упражнения школы Чой канон раньше не смотрел его. https://youtu.be/Kx6UAKNFGQk

Думаю техника даосская как Сагоян именно говорит он нормально учит когда ему подражаю не чувствую дискомфорта от неправильных движений на счет Попова этого не скажу Сагоян мастер его надо учить движения парные то можно и у Попова.Видео Сагояна ссылка в этой теме название школа русских военных там он обучает он нормально показывает и ходьбу в отличие от Попова вот пример. Сагоян учит дыханию нижней части живота это видимо чтобы нирваны достигнуть походка такая и прочее думаю с этим связано работа таза особая. Видео маленькое обучение ходьбе и полное видео ищите в теме название ссылки школа русских военных. https://youtu.be/3LAJxU3gH-U

:gaz:Выводы по технике Чой все таки это волновая техника не такая как брейк данс или баланс плеч но волновая из-за этого движения техники кажутся такими эффектными на маленьком видео там одна рука где скользит по другой особенно заметно тело движется волной руки помогают ему Смирнова ритм движений волновой при просмотре видео Попова я ощущал тепловые слева на лбу Сагоян в видео 1-30 говорит о Гермесе видимо они огнепоклонники это магия самая развитая в союзе думаю вы поняли как делать технику ищите волновые принципы их движений и повторяйте у Сагояна и ученика его видны они неплохо. Исполняя технику в не волновом стиле вы можете заболеть и слет плеч и прочее.Интересно как они себя называют изумрудная скрижаль что это все значить непонятно или рубиновая.Видимо кто учит их технику по волновым приципам сильным может стать как Сагоян или Смирнов. https://youtu.be/AYCtCAyEiLU

По Чой.Я Смирнова понял кое что его вариант маятника вроде тоже взято это из глубоких растяжек ног думаю маятник Смирнова при разворотах он делает подсед оседая на ногу вращаясь на бедре потом сделаю видео Сагоян же классно работает попробуйте поделать парные упражнения Сагояна с толчками в спину и пробуйте уходить от толчка в спину вращаясь той областью спины развернете так корпус понижая центр тяжести рука толкающего соскользнет.

Я делать начал удары тазом изучив видео Смирнова не сижу уже как кулек с опилками спина немного выровнялась легче двигаться геморой можно подлечить может движение и не совершенно в плане биомеханики если дискомфорт можно исправить встав на четвереньки и поупражняться в кошачьих движениях.Что такое волновые техники Чой Смирнов называет перекачка в бедрах как я это понимаю удар локтем правой правый бок впереди правая боковая назовем потом перекачка перенос тела на левую разворот в левую боковую стойку вес больше на ней смены положений тела с левой боковой левый бок больше впереди на правую боковую зацеп противника своей рукой под руку и бегание вокруг с вращением корпуса как удобно чтоб противник потерял равновесие это дает волновые Чой плюс нюансы некоторые думают Крючков такой мастер что пустив руку хлыстовым это волновые движения но простые.Думаю понятно кусок видео Смирнова вырежу где заметно его тип волновых.

:eek:В технике Чой при ходьбе с качанием получается как это ни странно что вы ползете при качании отклон назад верхней части туловища потом наклон вперед вы как бы животом ползете до чакры вишудхи все зависит как вы ставите ноги попробуй потом восстанови правильное положение тела тут надо с бедрами правильно работать при боковых стойках такого не должно быть ну и стиль.Смирнов всегда перед движением подает таз вперед вопрос зачем.Есть шланги в душе наружная часть железная кольца внутри шланг поворот на носках или ступнях неправильно сделанный наружная оболочка целая шланг перекручивается.Думаю надо идти от растяжек в глубоких низких стойках легче может почувствовать правильную работу корпуса мне тяжеловато это проверить.Волновые Смирнова вроде перспективные там боковые движения их смена в перемещении легко выучить.
Сегодня анализировал движения Смирнова что он делает при срыве захвата руками за корпус округление спины и удар тазом зачем он подает таз вперед перед движением есть 2 варианта удара как бы тазом если сделать движение просто таз назад область яремной впадины где шея натянется откроется и появиться дискомфорт нарушится положение головы шеи и прочее если делать подсед потом таз вперед и уже затем назад и округление спины как Смирнов этого можно избежать движения таза при маятнике Смирнова вперед назад тоже нарушает область спины в районе яремной впадины брейк дансеры при волне телом идут от таза вверх грудь вперед плечи назад потом вперед и волна заканчивается в технике Чой чтоб задействовать плечи Смирнов делает движение руками пожалуй надо сначала освоить хорошо волну телом из брейк данса.
Я вот позавчера вечером сидел и раздумывал откуда в технике Чой взялись движения например левая рука вверх поднята согнута в запястье правая же вниз и вбок опущена и тоже согнута в запястье ладонью к полу.Подумал может как махи крыльями типа аист подумал плечи должны при махах как бы крыльями балансировать поделал и вышел на движения похожие как в Инь чжао.Потом подумал в Чой не то там одна рука поднята одна вниз поделал такие махи подумал это явно отлично от Инь чжао и пошли движения у меня разминки захотелось сделать движения пошли похожие сами по себе как руки толкают небо не то но похоже подумал так и появилась техника кто-то сделал такие движения изменилась работа плеч корпуса мышц грудной клетки и появились разминочные движения руки толкают небо и другие изучающие же технику меняли уже движения как ученики Попова изменили их и появилась такая вещь как периартрит описанные мной движения одна рука внизу другая вверху создавали технику потом может сниму видео покажу и обьясню.

Сижу сегодня вечером позанимался именно боковыми стойками Смирнова комната закрыта и вдруг слышу запах ароматизатор думаю Шпур привез Тамаре тетке термоплазу думаю может ароматизатор какой за 20 лет и до этого еще в армии такого не было чтоб запах слышал аромат такой это настораживает думаю не было такого у меня вообще с обонянием фигово еле дышу и тут такое странно это Шпур это муж двоюродной сестры из Топорова они с Львовщины почитал за термоплазу немецкая фирма у Шпура фамилия тоже немецкая думаю может для своих немцы делают или что он еще по углам фото своих внуков бабочек синих ставит может из-за запахов.Я вот помню на меня мужик лет восемь назад одеколоном дыхнул возле спорттоваров магазина поговорили он врезаный был иду и вдруг обоняние появилось у меня начал слышать запах мазута сильный от асфальта аж удивился.Сижу и думаю откуда в закрытой комнате аромат вдруг пошел не помню такого еще не было что по вашему это может Тамара ароматизатора налила где или термоплаза Шпура все таки? Или боковые стойки Смирнова что я начал изучать на меня так повлияли что обоняние вдруг так работать начало.

Раздумывал на конгфу типа движения феи там пьяный мастер мысли такие как оно создается например Джеки Чан хочет размять плечи начинает делать определенные движения руками и локтями соблюдая баланс плеч и получаются движения типа феи как в кино.И просматривал сегодня Чой еще раз Смирнов там делает движение голова гуся без махов рук особых и заметил что тело его движется при этом как лента надо показать, выводы такие в технике Чой движения делаются на такой определенной работе корпуса руки делают тоже движение похожее на наматыванье или обкатку руками с вращением и корпуса и рук в одном движении пестрая лента.Надо правильно научиться делать это движение корпусом и на их основе пойдет часть приемов приличная.Много элементов приема делаются как одно движение.

:poz:Как работать с тенью например Акакий или Куйбышев или еще кто нибудь вы представляете что проходите под рукой делая голова гуся например Акакий проходит партнер же его должен начинать наклонятся как партнер Смирнова и тогда движения ваши наладятся и Акакий совершит меньше ошибок если он например своей рукой подцепит вашу руку и начнет движение вы должны тоже начать движение и ваша рука и корпус должна начать закручиваться также отрабатывать приемы мысленно с тенью вы делаете зацеп руки и рука тени или мысленно представляемого партнера закручивается корпус наклоняется это моя гипотеза правильной отработки может это и не сработает.

Чот мне сегодня плохо сегодня Андрея похоже траванулся сердце так колбасит совсем.И по Чой может отпустит отравление.Школа Смирнова Виктора Валентиновича.Основа разворотов Чой я думаю и при выполнении маятника и при проходах под рукой как в этом видео эти движения как делает ученик Смирнова при захвате за шею шаг вперед прогиб и разворот при таких разворотах важно вращательное движение тела правильно вывести плечи при выходе из разворота и ударе ладонью или другом движение ваше плечо и рука как бы накладывается сверху хоть бы вы начали движение снизу например давя снизу ладонью на его локоть при завершении движенияон обходит противника в нужное положение выходит проделывая прием выводит правильно свои плечи корпус и голову это я думаю основа разворотов и приемов техники Чой при неправильных движениях https://youtu.be/efkBXAOXZ0c

Искал сегодня красивые связки и прочее в надежде найти что-то необычное и полезное нашел Саньда и обдумываю дальше всякие интересные моменты что же неправильно в Чой и как правильно если это возможно если при попытке размять поясницу прогнуть например у вас выгнется область например подвешиванья за яремной впадиной и обдумываю как при качании маятника секется шея например и думаю почему интересная вообще техника. https://youtu.be/ojfg3R5HRqQ

удары тазом? какое странное упражнение.. нужно заниматься так, чтобы не навредить себе при этом

ого.. интересная тема. связки, тень) сложно как-то)

Да уж, и правда сложновато))

простые упражнения на четвереньках https://youtu.be/EATudheGGiA

Марио плечом стену пробивает я видео сделал по ушу Чой где виктор Смирнов научит вас ударам тазом и срывам захватов https://youtu.be/SwKqwWyexYs

У Смирнова важно в приемах он руки кисти вращает например одна рука тыльной стороной уровень груди противника другая ниже и разворачивает руки надавливая ребром руки или по другому многие не умеют простых движений волновых и переходят к сложным сразу волновые техники это брейк например для понимания надо изучить По Смирнову там видео не одно плейлист 3 части его техники и другие отрывки и для понимания волновых еще одно видео. Смирнов при сбросе руки там во втором видео или третьем видно вращает и корпус разворачивая и возможно надо чтобы такие упражнения при вращении корпуса движение шло до стопы она тоже начинала вращаться при правильном волновом тут вопрос или стопа вращает корпус или тело вращаясь в волновом движении и уже стопа вместе с телом в разворот или после я поставлю простое видео Саша Штатнов делает общие движения стрип пластика

Тут видео освобождение от захватов вращением рук с тыльной стороны ребром или ладонью идет надавливание https://youtu.be/Qah8nm1Guuw

И я помойму понял как правильно делать маятник техники Чой надо разъяснить понемногу понял недавно до этого делал неправильно как европеец мне в 90 подсунули книжку Попова инструкция там подвешиванье за макушку и таз вперед при стойке европейской обычной идут нарушения чем по вашему отличаются стойки японцев как у них гнутся ноги напишу в нижнем суставе нога соединяется с бедром почему кто знает? Вот какие японские стойки в положении сидя как Уэсиба айкидист или когда человек стоит на четвереньках при качании маятника если вы подадите таз назад как при ударе тазом получится положение почти как будто вы стоите на четвереньках и такой низкой стойки таз сам пойдет в разворот при подавании вперед удары ногами как в тайском боксе иногда после удара ладонью видно что таз у Смирнова подан назад корпус наклон вперед и спина прогнута японцы при движениях постоянно используют еще пару суставов за счет их сидения на ногах с подавания таза назад как при ударе тазом Смирнова надо и начинать качать маятник вперед в разворот сразу и их касание другой ногой щиколотки тоже из этого и еще варианты что делает Смирнов это одна нога вперед пересекая диагональ при разворотах таких у него перекрест ног как ножницы руки или ноги облегчает разворот и качание маятника как я описал и по мере овладения стойками с отставленным назад тазом и корпус наклон вперед отслеживать прогиб спины и плечевой отдел и делать поправки и учиться уже могут пойти движения вперед без нарушений других методов я не знаю эти недавно предположил могут помочь качать вперед в стойке европейца подвесившись за макушку осанку только испортить можно и тентакли пойдут.Пока дальше не удалось продвинуться и методы Сагояна мне не понятные к сожалению это уже отдельный стиль.Можно стульчик поставить небольшой одну ногу на него и отталкиваясь подавать таз назад потом вперед.

Чой вообще из разряда не изучаемых проход под рукой итак сделать можно они видно его изучают сидя как Уэсиба одна нога на ступне стоит другая на полу упираясь носком или не упираясь потом уже стоя пробовать.

На Pot player замедление кнопка x нормальная скорость z при просмотре маятника Смирнова отслеживал ступни ног когда качая маятник он делает разворот передняя нога вращается вначале на пятке не на носке как бы переваливание веса возможно.Качание же вперед назад я боком стоя легко делаю хорошо получается как Смирнов не могу он как-то корпус вращает при качании вперед назад при подаваниях бедер вперед он тоже делает разворот корпуса какая нога на носке какая на пятке не ясно.

Вообщем посмотрел за маятником упражнение там видно спина как есть скручиванье в пояснице думаю при том как он маятник делает спину вообще не показывают Смирнова так что увидеть невозможно.Я свое упражнение песочные часы боком оставлю отдельно так как очень хорошо прорабатывает бедра и ноги уставшие Смирнова же маятник спины не видать думаю тоже скручиванье в пояснице как в разворотах последующих это еще понять надо.

:bee:Как вы понимаете техника Смирнова становится ясней если вы поняли я еще не уверен может только кажется что понятно поэтому пришло время поставить мастера трудной части бедра можно вращать по разному кстати при приеме проход под рукой рука партнера лежит на плече и за шеей Сагоян давит на его руку частью своей руки от плеча до локтя и проворачивает корпус видимо полное видео ставлю Сагояна https://youtu.be/prutJY9_PiI

Что надо знать в самом начале при изучении техники например школы Смирнова таз должен быть отставлен назад не поджат вперед как в тайцзицюань например и например при вращении бедер вращение идет примерно в области поясничного изгиба при отставленном тазе иначе нельзя у них при движениях ног спина всегда сохраняет свое положение или почти всегда разворачивается в разных направлениях в пространстве но положение остается то же за исключением округлений спины движения как бы идут от спины ученик Смирнова бьет ногой спина обязательно развернется повернется иначе не ударит вообщем таз не поджимается слегка вперед как в тайцзи.Если же учить по Сагояну то начинать надо с четырех или положения сидя как в айкидо включая все суставы ног и таза по Смирнову вроде проще.

:ven:Вообщем по Чой по Смирнову все ясно все движения основные делаются за счет назовем скручиванье поясницы как при проходе под рукой когда захватываете руку напарника и проходите под рукой своими руками закручивая ее или выводя в нужное положение и получается определенное движение корпуса Смирнов же делает с руками на бедрах низкие скручиванья одна нога касается голени другой щиколотки нога лежит почти на полу в закрученом состоянии и можно встать из этого положения вращаясь на подъеме ступни потом на носок переходя или на ребро ступни руки вращаются как описывал с тыльной стороны кисти на ребро переходя при упражнениях почувствуете движения ступни в скрутки переходя как Смирнов можно стен касатся чтоб не упасть вначале обучения больше не опишешь можно показать и тренируйте еще на практике проходы под рукой.Сагоян посложнее уже идут упражнение типа волновых корпуса особых лучше с простого начать Смирнова простое но трудное.

И забыл важное шею научу по Сагояну проход под рукой не путайте с нырком поднимаете руками руку противника чтоб пройти под ней и нырок под рукой что делает Сагоян шею как вести выводя шею из под руки он затылок к спине своей приближает и потом разворот шеи областью под языком есть другое положение шеи когда подбородок закрывает яремную впадину у Сагояна движение шеи другое и кто хочет для плаванья учите движения шеи что я на видео показывал угря можно назвать это уже другое.

Еще совет при скручиваньях как у Смирнова вначале подавайте бедра вперед или качайте слегка как Смирнов думаю это делается для того чтоб облегчить движение заодно вывести вес тела на носки слегка мне трудно делать эти упражнения так как в ступне было три кости сломано срослись неправильно на ступне трудно вращаться по Сагояну легче поворот делать но он таких движений как Смирнов не делает трудных фото поставлю упражнения чтоб поняли о чем речь.

И еще если будете делать упражнения по Сагояну как его ученик когда руки скрещены над головой как ножницы и вращение корпусом там помойму одна нога перед другой стоит плечи тоже движутся как при восьмерочных движениях можно делать эти движения лежа на спине как бы мысленно тогда будут работать мышцы преса как будто вращаясь такой масаж кто сделает напишите эффекты какие с пищеварением?

Одну тему обсудить надо по части инструкций.Еще совет при скручиваньях как у Смирнова вначале подавайте бедра вперед или качайте слегка как Смирнов думаю это делается для того чтоб облегчить движение заодно вывести вес тела на носки инструкция какая Смирнов дает подать бедра вперед или качнуть давайте разберем разницу при инструкции качнуть бедра и уйти в скрутку одно движение будет если же я дам совет от себя не качнуть бедра вперед,а качнуть область район пупка если чуть выше там складка есть тела вы качнете и бедра тоже но тело пойдет в поворот по другому важна правильная инструкция но Смирнов далек от таких мелочей.

И для тех кто считает что готов начать учить Чой плейлист там 3 видео Смирнова полных и другие видео кое какие. https://www.youtube.com/playlist?lis...BlPRxCS40RMtFJ

Кто хочет изучать безопасным методом то тогда помните таз должен быть отставлен назад как в низких стойках у Смирнова и изучайте все эти стойки становясь в них и маятник Смирнова с качанием таза вперед просто не делайте можно по методу боком песочные часы или по Сагояну если же вы уверены что можете правильно качать по Смирнову так как он тогда рискуйте.Вообщем понятно не качать по Смирнову маятник остальное можно все изучать начать будет из видео, я еще что-то может найду из чего нибудь и тогда уже можно будет начать если кто хочет то можете приступать уже помните не качайте таз вперед по Смирнову или только если точно уверены что знаете как он делает это у него засекречено вряд ли дождемся объяснений.

Есть одна вещь мешающая изучению склероз.Сегодня пересматривал и вспомнил что я понял и забыл все зависит еще на что вы обращаете внимание при просмотре замедленном или обычном если смотреть на поясницу область прогиба Смирнова можно понять что спину он держит определенным образом и при обучении движениям с разворотом есть определенное скручиванье позвоночника то есть спина в разворот идет особым образом.

Сегодня анализировал сидел скручиванье на одной ноге когда другая нога касается щиколотки долго пробовал делать и ошибки шли левая нога еще больная сильно после перелома начал анализ так и так потом область 7 позвонка начал отслеживать за яремной впадиной если голову опустить то там будет горбик это неправильно пришел к выводу что в одиночку это упражнение не освоить вспомнил движения Смирнова с учеником когда они стоят ладонь в ладонь руки и качнувшись идут в скручиванье одна рука партнера при этом заводится за шею вашу и ваша аналогично за его голову за шею партнера не было я его представил и начал так заводить руки при этом скручиваньи получилось нормально что это дает у вас не будет нарушений шеи и положения головы это очень важно понял другие важные вещи из области карате и еще кое чего может потом объясню сняв видео.

Перед каждым движением пусть его руки у вас на плечах идет качание небольшое таза вперед представьте что на вас подтяжки обычные и вы пальцами при качании скользите по ним к ключицам и потом нырок под рукой здесь общее есть с инь чжао техникой когда руки поворачиваются обе или одна ладонью к потолку или же ладонью к его затылку немного как при предыдущем упражнении тут мне на компе в браузере яндекс усиленно действует рожа одного из группы Ленинград снять его фото что ли и вам поставить Ленинград в Москве группа такая не знаю как его назвать надоел уже.

По технике Чой учить ее надо с напарником иначе ничего не выйдет из того что я описал проход под рукой когда руками выводишь руку напарника над головой метод работает и без техники Чой еще есть интересная система трилистник называется простая такая https://youtu.be/hGf45t5GE_4

И самое важное без чего техника Чой не будет работать это ноги вы должны понять и запомнить руки здесь при движениях как буд-то перекрещиваются как при толчках с разворотом кистей хоть это может быть не заметно ноги аналогично перекрест как при сидении по турецки если стоит правая нога возле левой при шаге вперед с разворотом например правой вы мысленно проводите диагональ именно диагональ ставите правую ногу вперед прямо по диагонали за левую и делаете шаг с разворотом без движений с перекрестом ног такие развороты на ногах невозможны.

Что бы вы делали без моих пояснений много ошибок бы было если кому мало объяснений что касается перекреста ног как при сидении по турецки напишу при качании маятника с разворотом он делает скручиванье в пояснице можете понаблюдать за движением Смирнова в области яремной впадины при качании увидите сразу где таз идет вперед при скручиваньи в пояснице где назад и сразу после качания маятника он делает шаг вперед а корпус повернут вправо или наоборот при продолжении движения разворот делает корпуса или руки перед лбом перекрещенные при развороте помогают делать правильно разворот потом уже разводятся к бедрам или перед корпусом складываются у кого толчковая левая как обычно тем легче делать у меня же наоборот все.Пусть скажут спасибо что я пытаюсь объяснить их стиль ушу только не подвешивайтесь за макушку.С первой части Смирнова там первые несколько шагов сразу за упражнением маятник идут в плейлисте найдете если скручиванье сделать неправильно это когда шаг вперед поворот немного вправо и потом разворот корпуса влево потом сниму видео объясню в нем это как в армии ремень на поясе область район пупа примерно все это не просто так это помогает избежать нарушений при скручиваньях что это ну как при шаге левой ногой взмах правой рукой закручиванье корпуса определенное в Чой же после такого шага вперед раскручиваетесь в другую сторону по типу. Если неправильно тогда в область живота пойдут тентакли и прочие ошибки движений. При движениях с перекрестом ног и разворотах тентакли сразу пойдут вниз вы наполнитесь своей энергией осанка улучшится и прес будет в лучшем состоянии не будет давить там и прочее.

ого выглядит сложнооооо) техника чой) никогда раньше не слышала)

:bath:У меня был отключен интернет и появилось время которое я потратил на изучение Чой Смирнова именно стало все яснее намного как делать эту технику в первом видео Смирнов стоит и напротив него там нападающие и с боков выводы такие вы думаете он движется как обычно нет он движется по другому он реагирует спиной вот в чем суть во многих приемах его со спины держат руки на плечах или за руку с такого положения он начинает прием они движутся как они говорят всем телом такое объяснение не годится они оказывается при нырках под руку с последующим приемом он подныривает под рукой начиная движение с вращения иногда или нырка под руку там по разному вращение это что такое он включает спину и делает обкатку вращаясь и делая движение особым способом чуть ли не плечами и лопатками прокатываясь по руке например при выходе из нырка и потом делает прием или ухватив за руку и как следствие потом вращение в бедрах и ногах так же само при разворотах и переносе веса с ноги на ногу при разворотах тела при выполнении маятника тоже самое это при движениях как бы полный цикл при выполнении приемов хитрая техника потом если смогу сделаю видео небольшое и все покажу с объяснением.Надо выучивать такие циклы полные для усвоения техники.

Что кроме того что Смирнова часто захватывают за руки сзади он начинает работу с работы не спиной но по типу руку выводит Брюс Ли удары ногами делал вертушки или боковые выводя ногу спиной с разворотом или боковые удары ногами с разворотом что делал Дон Уилсон помойму у Смирнова важно выучить ноги движения с перекрестом удары можно делать рукой по мячу в сетке подвешенному или по груше и тренировать не одно движение ноги а комплекс левая спереди потом правая за левую с перекрестом и так далее проходы под рукой Смирнова внимательно смотрите как делает работа ног с перекрестом и по типу в узких стойках движения нужные отрывки делайте запись Pot player при помощи можете записывать на замедленке потом при просмотре еще раз сможете замедлить кнопками x замедляет z нормально будет я владею техникой ног айкидо делаю свободно без размышлений тут ноги по другому это важно картинки поставлю что надо еще учить.

Простой метод напишу свой схватили вас как Смирнова за одежду со спины руками наклонитесь чуть вперед чтоб одежда натянулась и после этого прокручиваетесь под руками его разворачиваясь прошли под руками и начинаете выпрямлять корпус разворачивая одновременно боком выходя из нырка выныриваете правой рукой разворачиваете руку напарника правой,а левую на его плечо и завершение приема при нырке и выныривании из под рук ощутите работу плеч и грудного отдела все это с разворотом корпуса.У меня толчковая правая даже топор держу не так как Смирнов одна проблема когда я ставлю ногу как Смирнов мне все время кажется что он крутится не в ту сторону я кручусь в другую поэтому обратите внимание в какую сторону он крутится проходя под рукой при нырке

И что надо учить помимо упражнений парных и другого груша нужна вот что без спортзала легко покупаете 40 килограм например как повесить коробки в дверных проемах бывают слабые может лопнуть над дверным проем прибиваете гвоздиками доски кусок сантиметров 70 или 80 и шириной 25 или по типу и толщина сороковка или 50 прибили берете дрель с перфоратором и сверлите стенку и доску прибитую отверстия милиметров 8 или больше и с дерева топором делаете под размер и длину отверстий и держа топор плашмя забиваете акуратно это шканты называется и потом берете гвоздь 70ку примерно и вбиваете в шканты и доску красите под цвет стены к доске основе прикручиваете доску поменьше к ней крепите веревку в доске делаете вырубав стамеской или топором паз под веревку и прикрутили чтоб груша не болталась в разные стороны карабин цепляете к прикрепленой веревке и все надо повесили позанимались сняли навык удара наработать это как умение гвозди забить бейте без стоек карате как удобно кулаком уровень лица головы всякие удары или в кожаных перчатках или в магазинных жестких для карате по типу не боксерские там аперкоты удары с проворотом кулака близкая дистанция кулак разворачивается ладонью вверх в момент касания груши и другие виды ударов боковые и прочие и удары ладонью прямые и другие ребром кулака на случай обхода сбоку без разворота и другие со временем кулаки укрепятся чтоб не повредить руки можно внутренность груши вынуть и опил засыпать груша будел легкая и болтаться будет с эспандера можно пристегивать шлейками к двери чтоб не качалась возни много удары ладонью по двери чтоб открывалась на вас бойтесь отдачи потом привыкнете через месяца 2 или 3 получите опыт и навыки удара и вешая пониже можно тренировать сидя как Смирнов считай на полу удары ладонью и другие в совсем низких стойках по японски одна нога на полу лежит голенью и подъемом другая стоит на подошве и другие свои удобные положения находите и тренируйте и с такими навыками опаски не будет что айкидо не сработает как обычно бывает.