Кому какой вид спорта нравится ?

[Sesil]

Раньше я увлекалась легкой атлетикой, но, после травмы колена, перешла на йогу. Мне очень нравится, после занятий чувствуешь такое единение души и тела, полное расслабление.

[as1000]

мне нравится больше бокс

[OlegGurin]

Сообщение от Sesil

Мне очень нравится, после занятий чувствуешь такое единение души и тела, полное расслабление.

Я тоже практикую йогу. Очень рад встретить на этом форуме единомышленницу! По дружбе, дам ссылку https://minddetox.getcourse.ru/natiy...518&gcpc=ad593 на бесплатный курс йоги "Пять ключей твоего волшебного дня". Курс ведет Наташа Будникова, которая обучалась в ведущих отечественных школах йоги — «Прана» и «Йога108». Вы знаете Наташу? Может вы тоже учились вместе с ней?
Если в ответе на мое сообщение, вы мне пришлете что-то по йоге, буду благодарен.

[Aldridge]

Максим, для прогрессивных тренировок мышц нагрузку следует регулярно повышать, заставляя тем самым мышцы работать всё сильнее и сильнее. Основной задачей является не давать мышцам привыкать к постоянному весу. Таким образом можно укрепить все основные группы мышц. Для упражнений можно использовать гантели и некоторые тренажёры Sport Gym