[yursik]

Я поотрабатывал разные типы скруток взяв стул со спинкой хорошо укрепил его клеем так как он рахъезжался и держась за него отрабатывал тип скруток когда задняя нога заводиться за пятку передней ноги аж и заметил что после такой скрутки в скрученных ногах появляется энергия что-то по типу пружины и раскрутка идет автоматом в обратную сторону.К сожалению я не понимаю что я неправильно понимаю их этой техники это я пишу обдумывая нырок под рукой и потом раскрутка в обратном направлении с махом рук и ударом ладонью по спине напарника сбивающем.Что можно сказать возможен разный тип скруток тот что я только что описал с ним можно отработать ноги но для маха рук надо делать скрутку мне кажется другую нога задняя за пятку заводиться но к косточке с внутренней стороне ноги тут проблема еще понять движения с махом рук и согласовать со скруткой и раскруткой в другую сторону ноги при таких движениях скрутки идут по принципу колеса которое поворачивается.Смирнов лучшее ато.