MegaSan, Как уже писали выше - начать заниматься никогда не поздно. Вопрос в другом: с возрастом у людей замедляется метаболизм, тк. все процессы в организме протекают куда дольше, чем, например, у 20-и летнего юноши, поэтому для достижения результатов понадобиться больше времени и усилии. А так, всё как обычно: режим, правильное питание, базовые упражнения и будет вам счастье =))
|