И по технике Чой видели как Джеки Чана цепью в фильме одил лупил это то чего Смирнов не делает Джеки там уворачивался это тренировка больше он на руки цепь накручивал меняя положения и вращаясь по разному руки перекидывал над цепью и прочее так вы можете тренироваться натянув несколько резинок и на руки их накручивать по разному или под ними подныривать или такие взять попрочнее чтоб растягивались и через себя перекидывать через плечи лопатки спину и по другому заодно тренировка плеч с цепью тоже можно но что с руками будет вашими.Это тренировка рук и плеч и ловкости движений корпуса.
|