[yursik]

И что касается динозавров видели динозавр стоит на двух ногах не как человек у него хвост противовес он стоит на двух ногах как на четырех позвоночник с наклоном вперед диски не давят один на другой сверху по типу столба как у человека можете двигаться так же мысленно представляйте что у вас хвост такой же ощущайте его прям в районе копчика и по типу двигайте воображаемым хвостом это поможет научится осанке лучшей стоит попробовать.Хвосты то были.Ходить можно так бегать и спина не нагружена будет представляйте и ощущайте что у вас хвост как у велосераптора корпус наклон сам получит вперед и на утреннюю пробежку или просто ходить за покупками таким способом.