Показать сообщение отдельно
Старый 26.07.2020, 05:01   #275
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 3 300
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 11 в 11 постах
По умолчанию

Я вот раздумываю над скрутками Чой суть тут в положении бедер если вы будете просто скручиваться то для поддержания равновесия бедра начнут сжиматься и ноги если предположить что нормальное положение таза это как при стоянии на четвереньках то есть таз далеко сзади если же вы неправильно скручиваетесь то ваши бедра как бы в стаканчике таком как для мороженого они или вперед чересчур идут или еще что-то и нарушается их положение бедра по отношению к туловищу и появятся перетяжки мышечные и смещения бедер неправильные можно конечно таз и мочевой пузырь подавать назад но это не решение при подражании Смирнову вы не получите правильной скрутки надо знать тонкости я их понял сегодня потом изучу и опишу.
  Ответить с цитированием