И поделав махи руками назад одна рука идет за другой непрерывное движение как буд-то колесо крутите через месяц научившись хорошо делать назад махи можете аналогично махи руками вперед но имейте ввиду такое движение может усилить потенцию поэтому с махами вперед руками только после месяца в махах назад.
Последний раз редактировалось yursik; 03.10.2019 в 15:11.
Причина: дописка
|