Случайно поставилось несколько сообщений что же делать на кровати сядьте на голени и ступни по японски и скрестите ноги в щиколотках за спиной встаньте на согнутых ногах подавая таз вперед как йоги ноги скрещены за тазом потом станьте на четвереньки ноги также и проработайте таз.
Последний раз редактировалось yursik; 14.01.2020 в 04:06.
|