Заранее лучше выспаться,беру с собой энергитические напитки их-эль,ред буль,ещё с собой неплохо брать в термос горячий кофе,сполоснуть холодной водой лицо,или в конце концов,остановиться и хотябы 20мин.поспать,все эти способы я использовала,в разное время)
