Показанные в видео выше развороты правильно чтобы сделать практически невозможно если вращаться разве вокруг оси корпус.Когда Смирнов делает игру журавлей упражнение подныр под рукой он слегка руки разворачивает запястьями назад и там следом упражнение идет в первом видео шаг вперед разворот корпуса захват сзади там за плечи и после разворота он перекидывает свою руку через его и делает залом развороты в маятнике тоже правильно не сделаете причина ну как в сардельке напихивают потом закручивают если при развороте в маятнике бедра не докручиваются будут перекруты в пояснице Смирнов при игре журавлей вращает корпус особым образом сначала вправо потом влево возможно при подныре например вращает вправо если он стоит ноги на ширине плеч качает таз вперед подавая он начинает поворот корпуса при этом вокруг оси после подныра разворот в другую сторону примерно и следующее упражнение перекид руки через захватившую руку тут при шаге вперед развороте корпуса что важно чтоб бедра правильно заработали для этого надо используя вращение корпуса правильно завести руку под его и потом перекинуть через его руку сделав залом тут особые вращения корпуса ведут все движение мне кажется при таким небольших разворотах корпуса с вращением небольшим думаю и производится перекид руки как обратное движение.Для восстановления поставлю свое упражнение там видео небольшое если ощущаете что Чой не идет чтобы восстановиться изучите разворот что я придумал и учу через переднюю сторону тела без разворотов за спину.Вообщем если вы будете делать разворот корпуса через спину ноги будут уходить в скрутку если же через переднюю часть корпуса то никаких скруток не будет ног есть у меня одно плохонькое видео как правильно делать развороты через переднюю часть корпуса при захвате вашей руки за запястье или вы сами захватываете руку и делаете разворот через переднюю часть корпуса с проносом рук над головой и другая часть видео неправильные развороты Чой поделайте такие развороты без скруток только. Неправильные развороты показаны во второй части видео в инь чжао не так двигаются как в Чой. Ссылка на видео
https://youtu.be/AsKx3qBtxlU