Стресс...
 

Как вывести человека из стрессового состояния? Особенно когда он медленно перетекает в депресняк... где-то вычитала, что помогает молоко...

Анекдот по теме:
Человек приходит к врачу и говорит:
- Доктор помогите у меня депрессия!
- Окунитесь с головой в работу.
- Да, но я работаю ассенизатором.

Я уже где-то писала, что самое лучшее средство выйти из депрессии - самой создать себе настоение. Навести боевую раскраску, привести себя в порядок, выйти на улицу, пойти по магазинам и побаловать себя покупками, и/или зайти в кафешку купить чашечшку кофе или бокал вина с пирожным. Если финансы поют романсы, можно встать утром, посмотреть в зеркало и провести комплекс японской терапии. В чем он заключается: если у вас плохое настроение, посмотрите на себя в зеркало и заставьте себя улыбнуться . Так как настроение аховое и улыбка получается вымученная, старайтесь до боли в щеках изобразить улыбку. Повторить не менее сорока раз (!). Обычно это заканчивается тем, что вы начинаете корчить самому себе рожи и настроение само собой улучшается. А лучше всего, когда чувствуешь, что у тебя нарастает депрессивное состояние, просто о нем не думать. И действительно, почему бы не окунуться с головой в работу?:wink: :yaya:

Лично я выхожу из стессов по разному - в зависимости от того чем он вызван. Бывает пью пиво с друзьями (можно в форуме, ежели нет ни кого ближе), бывает ухожу в работу, а бывало и в блуд... - эт после развода было. Так что подбирать лучше по ситуэйшен.:D:

А я себе в подобных случаях говорю, - А я как-то случайно забил на все эти "проблемы" и "мнения". И все как рукой снимает!

- Эт хорошо, если есть чё забить...:D:

Вернее, выбить из головы. Народные средства предусматривают на этот счет множество способов: от хлопка по затылку и подавление алкоголем (чур меня) до усердного долбления стены в соседскую квартиру. Тогда еще и соседи помогут.

Добрый ты, а обидчивый...:D:

Мдя... но у женщин более тонкая организация... (это доказанный факт, а не выпад феминизма):rolleyes:

- Эт точно!:D:

да уж :evil:

Я в такой ситуации люблю по магазинам побродить с какими-нибудь безделушками типа статуэток и мягких игрушек.... и купить что-нибудь (это если деньги есть); если тепло - с собаками в парк на часок сходить, а так можно ванну принять. А еще я люблю наделать много маленьких бутербродиков и посидеть с чаем за книжкой или кроссвордом. Если уставшая ко всему прочему, я иду спать. Иногда в аську вылезаю поболтать с кем-нибудь по душам. Способов много - все зависит от ситуации. Иногда мне не хочется со стрессом бороться и тогда я достаю все вкусности которые есть в доме (типа шоколадных конфет, чипсов и всякой другой нездоровой пищи)....

Ну и очень хорошо. Я рад за вас, что вы можете справляться с этим недугом. У каждого свои способы. А главное еще стараться помочь тем, кто никак не может выбраться из этого состояния.

Вот говорят: зеленый цвет успокаивает... мы делали ремонт и в своей комнате я поклеила зеленоватые обои, повесила зеленые шторы... по идее должна быть непробиваема, как слон... а эффекта - ноль... и еще когда у меня стресс я начинаю опустошать холодильник... у кого-нибудь это встречалось... или это я одна такая...

Мне трудно разговаривать на психологические темы по-русски, но попробую...
Цвет может успокаивать даже крассни, смотря у кого какая ассоциация с определённым цветом. Но в обшчем, "земные" цвета успокаивают.
О еде: когда человек в стрессе, он теряет контроль над ситуацией и иногда над своими имоциями, и еда (для многих) становится единственным, что можно контралировать: сколько и что кушаешь. Поетому многие находят "комфорт" в еде через псевдо контроль.
Часто, когда ситуация выходит из рук, помогает фраза : Я етои ситуацией не владею и не контролирую, и ето о.к." Нам часто тяжело себе признаться, что нам страшо. Страх вызывает стресс.
Есчё помогает сравнение: как моя ситуациа в сравнении со смертью ребёнка ы матери и т.д.
Часто сресс приходит от иррационального мышления...

:D: не одна.. у моего мужа то же самое ;) :)

Когда мне хреново предпочитаю поболтать с кем нибуть из близких, а еда... к счастью сколькоб я не ел мой вес не выходит за рамки 92 и легко возвращается в норму (82) - поэтому я ни когда не ограничиваю себя в "стрессовом объедании". И главное - когда нифига не получается не надо мучить себя и окружающих, переключись на что-то чем давно хотел заняться но нехватало времени - теперь оно пришло, а позже получится и остальное.:D: