Бессонница
Ктоеё как одолевает? Gоделитесь опытом - ничё не берёт:shuffle:
|
погулять перед сном часик, а лучше активно побегать с собакой))
|
Да чего только не делал....
|
Почитать на ночь, ну или выпейте пустырника, должно помочь
|
Цитата:
|
Прекрасно утомляет плавание и свежий воздух. А вообще спят хорошо, как говорится, те, у кого совесть чиста. А может быть, вас что-то тревожит, какие-то нервные нагрузки были, поэтому бессонница?
|
У меня, если бессонница, то остается только ждать, когда она пройдет. Ничего не помогает, но слава Богу,бывает редко очень.
|
Если бессонница, говорят, хорошо спортом заняться или пойти что-то приготовить.. у меня такое очень редко бывает, но когда не хочется вообще спать, или не можется, то я работаю)
|
А я просто лежу с закрытыми глазами - это лучше, чем на работу идти уставшим, хоть немного глаза отдыхают.
|
Перед сном просто не желательно смотреть передачи и сидеть в телефоне.
|
Цитата:
|
Я читал что те женщины которые мало спят быстрее стареют! У меня пигментация кожи, и это меня так бесит, я уже не терплю, нервы на пределе. Хочу лечиться!
|
Хорошенько физически поработать днем, очень хороший совет.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Текущее время: 23:47. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot